Παχυσαρκία \ Χειρουργική Αντιμετώπιση \ Πρόληψη \ Σωματικοί Δείκτες

 

 

Υπολογισμός και Μέτρηση Σωματικού Πάχους

Το ΒΜΙ - Body Mass Index ή κατά την Ελληνική γλώσσα ΔΜΣ - Δείκτης Σωματικής Μάζας, είναι ένας αριθμός που υπολογίζεται εύκολα με βάση το βάρος και το ύψος του ανθρώπου.

τύπος BMI

Το ΒΜΙ είναι ένας αξιόπιστος δείκτης του σωματικού πάχους. Δεν μετράει άμεσα το ποσοστό λίπους του σώματος όμως οι έρευνες δείχνουν ότι σχετίζεται με τα προβλήματα υγείας που συνοδεύουν την παχυσαρκία.

Καθορίζει την κατηγορία βάρους στην οποία ανήκει κάθε άνθρωπος - δηλαδή αν είναι φυσιολογικός, υπέρβαρος , παχύσαρκος - και βοηθάει στον προσδιορισμό της θεραπείας της παχυσαρκίας όπου χρειάζεται.
Το ΒΜΙ υπολογίζεται με τον ίδιο τρόπο για όλους τους ανθρώπους, άνδρες, γυναίκες και παιδιά. Στα παιδιά όμως, ερμηνεύεται διαφορετικά με βάση την ηλικία και το φύλο τους.

 

Μέτρηση Περιφέρειας της Μέσης

Για μεγαλύτερη ακρίβεια στην πρόβλεψη των προβλημάτων που εμφανίζονται λόγω της παχυσαρκίας, εκτός του ΒΜΙ συνυπολογίζεται και η μέτρηση της περιφέρειας της μέσης.

 

 


Το επιπλέον λίπος στην περιοχή της κοιλιάς θεωρείται πιο βλαβερό από εκείνο που εναποτίθεται στους γλουτούς ή στα πόδια. Όταν στον άνδρα η ΠΜ είναι πάνω από 102 εκατοστά και στη γυναίκα πάνω από 88 εκατοστά τότε ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών και άλλων σοβαρών παθήσεων είναι αυξημένος.

 

bmi

Η μέτρηση γίνεται απλά με μια μεζούρα την οποία τοποθετούμε στο ύψος του ομφαλού παράλληλα με το έδαφος.

 μέτρηση μέσης .jpg



 

ΒΜΙ
(Kgr/m2)

Βαθμός Παχυσαρκίας

Περιφέρεια Μέσης
Βαθμός Ρίσκου Εμφάνισης Παθήσεων
(Σ. Διαβήτης ΙΙ, Υπέρταση, Καρδιαγγειακά Νος.)

 

Άνδρες μέχρι 102 cm

Άνδρες πάνω από 102 cm

Γυναίκες μέχρι 88 cm

Γυναίκες πάνω από 88 cm

Λιποβαρής

Κάτω από 18,5

 

-

-

Φυσιολογικός

18,5 – 24,9

 

-

-

Υπέρβαρος

25,0 – 29,9

 

Αυξημένος

Υψηλός

Παχύσαρκος

30,0 – 34,9

1ος

Υψηλός

Πολύ Υψηλός

 

35,0 – 39,9

2ος

Πολύ Υψηλός

Πολύ Υψηλός

Νοσογόνος παχυσαρκία

Πάνω από 40,0

3ος

Εξαιρετικά Υψηλός

Εξαιρετικά Υψηλός

Η αύξηση της περιφέρειας της μέσης ακόμη και σε φυσιολογικό σε βάρος άνθρωπο αυξάνει το ρίσκο εμφάνισης παθήσεων

“Preventing and Managing the Global Epidemic of Obesity. Report of the World Health Organization Consultation of Obesity.” WHO, Geneva, June 1997.26

 

<< Προηγούμενη

 

Υπολογίστε γρήγορα και εύκολα το σωματικό σας δείκτη - BMI.

BMI - Body Mass Index Ο αριθμός που προσδιορίζει το στάδιο αλλά και την βαρύτητα της παχυσαρκίας.

π.χ.  88 Kgr

π.χ.  1.70 m





 

 

 


BMR - Basic Metabolic Rate Είναι η ενέργεια που καταναλώνει ένας άνθρωπος σε κατάσταση απόλυτης ηρεμίας.

 

 π.χ.  88 Kgr

 (σε εκατοστά)

 (σε χρόνια)

      



 

Με βάση το BMR υπολογίζουμε το ποσό των θερμίδων που είναι απαραίτητες καθημερινά για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Για να υπολογίσετε τις συνολικές ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σας σε θερμίδες επιλέξτε ένα από τα παρακάτω και κάντε κλικ στο κουμπί "υπολογισμός θερμίδων"
(αφού πρώτα έχετε υπολογίσει το BMR)

Kcal